みなさんこんにちは！歯科衛生士の矢ヶ部です。

梅雨明けも発表されましたが、まだまだ湿度たっぷりな日が多いですね(>_<)なんだか気分もどんよりしてきますが、こんな時こそ笑顔で日々過ごしたいと思ってます。

笑顔をより魅力的な印象にする為にホワイトニングがあります。

歯が白いと約5歳ほど若く見えたり、魅力が20％増しに見えるそうです。

男性の3人に1人は、歯が白い人の印象として「学歴が高くデキる人間に見える」と感じるそうです。

歯の白さが与える印象がこんなふうにあると、さっそく今日から私もタッチアップ（再漂白）で白い状態をキープする為にホームホワイトニングを頑張りたいと思います。

ホワイトニングにちなんで、今回はオフィスホワイトニング後の食事の事についてご紹介したいと思います。

オフィスホワイトニングは約24時間、ホームホワイトニングではトレーを外したあと約3〜４時間が再着色しやすいと言われています。

なので、この時間は着色しやすい喫煙や飲食物の摂取は避けなければいけません。

具体的には

コーヒー、紅茶、日本茶、コーラー、赤ワイン、ジュース類、焼き肉、焼き鳥、焼きそば、カレー、スパゲッティ、味噌・醤油ラーメン、醤油、からし、わさび、きゅうり・トマトなどの色の濃い野菜、ぶどう・イチゴなどの色の濃い果物、チョコレート、大福などです。

そして、色つきの歯磨き粉やうがい薬、口紅も避けたほうがいいそうです!(^^)!

どうしても我慢できない時は飲み物に関しては、ストローを使って歯面に触れないように飲みましょう。

ぜひ参考にされてみて下さい(^^♪

次回はホワイトニング後に口にしていいものをご紹介したいと思います！